Faire du Yoga en famille

Le yoga est une discipline très complète, à la fois amusante et efficace, qui permet aux enfants de développer leur motricité, leur confiance en soi, mais aussi leur équilibre.  Pour cela, pas besoin de grands espaces, il suffit de trouver un tapis et le tour est joué.

S'initier à la pratique du yoga en ritualisant des moments dédiés au retour au calme et à la maîtrise de son corps peuvent être des solutions aidantes en confinement à la maison.

En voilà un beau projet! Pour pouvoir se lancer, j'ai regroupé dans cet article plusieurs postures de "Petit Yoga" éditées par Pomme d'Api.

         Voici quelques petits conseils:

• Faites les mouvements avec votre enfant qui aura plaisir à vous imiter
• Encouragez votre enfant et ne cherchez pas la perfection dans le mouvement, il s'agit avant tout de s'amuser et s'il en a assez, n'insistez pas.
• Veuillez à ce que votre enfant adopte ou quitte une posture tout en douceur.

Tu n'as plus qu'à te mettre au calme et te lancer!